Чем интересен Пилатес


В современных фитнес-центрах все чаще становится популярной система Пилатеса, вопреки пресловутому мнению, что эти скучные занятия подходят лишь пенсионерам. Да, освоение этой методики требует много времени и сил, она подразумевает высокие физические нагрузки, но прелесть этой системы не в этом.

Основной постулат Пилатеса в полном умении владеть не только своим физическим телом, но и в достижении внутреннего равновесия. Нездоровый образ жизни и больное мышление приводят к ряду заболеваний, который проходят бесследно, благодаря занятием Пилатес.

В школе-студии пилатес ЮЗАО большое внимание уделяется психологическим установкам, цель которых — достижение поставленных результатов с помощью физических и ментальных упражнений.
Те, кто является постоянными клиентами «Мастерской Пилатеса» уже смогли оценить всю силу этого метода по работе с физическими нагрузками.

Упражнения даются не легко, иначе – это не Пилатес, но все нагрузки проходят в плавном режиме, от легких к более сложным. В студии Пилатеса учат, что одновременно четкие и плавные движения не должны быть резкими, а нагрузку нужно равномерно распределять по обе стороны тела.

Упражнения по этой системе включают в себя такую важную составляющую, как умение расслабляться и не накапливать мышечное напряжение в тех областях, с которыми не ведется работа на данный момент.

Духовную составляющую Пилатеса можно сравнить с принципами йоги. Обе системы радеют не только о физическом теле, но и имеют крепкие моральные и духовные критерии. Что обеспечивает полную взаимосвязь сознания и тела.

Закладка Постоянная ссылка.

Комментарии закрыты